Tjelesna aktivnost donosi brojne dobrobiti za zdravlje – ali malo se govori o njezinoj važnosti za očuvanje vida. Redovito kretanje poboljšava cirkulaciju, što pozitivno djeluje i na oči. Krv bogata kisikom i hranjivim tvarima pomaže mrežnici i vidnom živcu da bolje funkcioniraju. Time se smanjuje …
Čitanje je omiljena aktivnost mnogima u zrelijoj dobi, ali promjene u vidu mogu je otežati. Srećom, uz nekoliko jednostavnih prilagodbi moguće je čitati ugodno i bez umaranja očiju. Najvažniji čimbenik je odgovarajuće osvjetljenje. Preporučuje se korištenje stolnih lampi s toplom bijelom svjetlošću (2700–3000 K) koje …
Sunčeva svjetlost donosi mnoge koristi, ali prekomjerno izlaganje UV zrakama može štetno djelovati na oči – posebno kod starijih osoba. Dugotrajno izlaganje UV zračenju povećava rizik od mrene i degeneracije makule. Zbog toga je važno nositi sunčane naočale koje blokiraju 100% UVA i UVB zračenja. …
Jedan od najvažnijih koraka za očuvanje vida u starijoj životnoj dobi jest redovito posjećivanje oftalmologa – čak i kada ne primjećujemo promjene vida. Mnoge očne bolesti napreduju postupno i bez izraženih simptoma, stoga je rana dijagnoza ključna. Osobama starijim od 60 godina preporučuje se barem …
Zdrav vid ne ovisi samo o genetici ili sreći – prehrana koju svakodnevno biramo ima velik utjecaj na dugoročnu funkciju očiju. Kako starimo, oči postaju osjetljivije na vanjske utjecaje i prirodne promjene, a pravilna prehrana može pomoći u usporavanju tih procesa. Namirnice bogate antioksidansima, poput …
